Pilates med fokus på skulder, nakke og bækkenbund

Her arbejder vi med pilatesøvelser, som primært har til fokus at lindre smerter/gener i skulder og nakke samt at styrke bækkenbunden. Vi kommer også lidt rundt i resten af kroppen, da hele kroppen er en samlet enhed, som hurtigt påvirkes andre steder, end der hvor smerterne er størst.

På holdet trænes der på måtte og ofte med forskelligt udstyr, så træningen er varieret hver gang.
Træner du med online skal du have en måtte eller et håndklæde til at ligge på under øvelserne. Andet udstyr tager vi som det kommer og tager hensyn til hvad du eventuelt selv har allerede derhjemme.

I uge 43-50 er der Pilates med fokus på skulder, nakke og bækkenbund lørdage.

Alle drop-in timer bookes i Timecenter senest 12 timer før holdstart. Du finder en samlet oversigt over alle drop-in timer i Timecenter og skal her vælge om du deltager fysisk i studiet eller via Zoom. Klik på den grønne knap herunder for at komme direkte til Timecenter, så du kan booke en plads, på en tid der passer godt for dig.

Timerne afvikles samtidig hhv. i mit studie, beliggende Nordfeldvej 11, Østermark, 4780 Stege og online via Zoom.